中老年人脑血栓高发 应从生活中科学筛查

脑血栓是常见的心脑血管疾病，通常由经颅多普勒超声来检查出来，高发于中老年人，具有高致残率，偏瘫就是该病的主要临床表现，那么对于高发人群，中老年人在日常生活中应该如何做到科学筛查呢？

1、饮食均衡规律。

心脑血管疾病受饮食影响巨大，倘若过度食用肥甘厚重食物，会引发高血压、高血脂、高血糖，这类疾病影响下，人体动脉血管很容易发生病变，引发动脉硬化、斑块、动脉粥样硬化、血管腔狭窄等，增加了脑血栓形成几率。日常中需要受检者注意调整饮食结构，以均衡规律为主，减少肥甘厚重食物进食，增加高维生素和矿物质食品摄入。

2、多参加体育运动。

如今生活质量得到巨大提高，饮食越来越多样化，但很多人都是吃饱了就躺下，殊不知缺乏运动正慢慢损害血管健康。多参加体育运动能够增强新陈代谢和血液循环能力，加快脂质代谢速率，减轻血管脂质累积，筛查动脉硬化、动脉粥样硬化和血管腔狭窄等问题，减少脑血栓形成几率。

3、改正不良习惯。

生活中大部分人都存在众多不良习惯，如熬夜、抽烟、酗酒、情绪不良等，都可引发高血压问题，人体动脉血管在高血压持续冲击下，会导致动脉硬化，脂质沉积形成斑块引发动脉粥样硬化，血液粘稠度升高，血液流速减缓，为脑血栓形成提供条件。

4、多饮水。

水是人体新陈代谢的基础，多饮水能够加快新陈代谢能力，加快脂质代谢速率，缓解动脉粥样硬化和血液粘稠度。此外多饮水能够促进尿液形成，人体新陈代谢的废物和毒素可以随之排出体外，减少代谢废物和毒素积累引发脑血栓。

脑血栓是一种严重的心脑血管疾病，可引发偏瘫，甚至死亡，因此以上四种筛查措施需要中老年人引起重视，不过如今脑血栓正呈现年轻化，许多年轻人群也需警惕。而患有“三高”的受检者日常中更应注意以上四种筛查措施，同时积极配合筛查，稳定自身血压、血脂和血糖情况。