筛查脑血管堵塞 从饮食和运动做起

澳思泰提醒大家，心血管问题，大多数都集中在中老年人。最常见的心血管问题就是，脑梗，心梗，中风。其实这些在我们日常的生活中都是可以避免的。筛查脑血管堵塞，从下面这些饮食和行为习惯做起。

(一)少吃油腻的食物。现在很多人，都非常喜欢吃一些油腻的食物，而且喜欢吃夜宵，生活不规律。长期摄入油腻的食物的话，体内的脂肪会变多，如果我们长期性还不注重运动，不注重身体的保养，很容易使我们的血液变得黏稠，这也就是我们说的血脂增高。而血脂高，在一定程度上又会影响到我们血管的弹性，使我们的血管发生一定程度的硬化。如果经常摄入过量的脂肪会使胆固醇脂肪沉积于血管壁上进而增大中风的概率。

(二)少熬夜。现在有很多的年轻人和中年朋友们，由于工作或者种种方面的原因，经常睡眠得不到保证，也就是，晚上经常熬夜，生活作息不规律。长期熬夜的人，交感神经会处于持续兴奋状态，所以出现高血压问题的概率也会更高。而高血压就它本身而言是并没有什么危害的，但是他会引起其他问题发生的概率增大。也就是说，当我们有高血压的时候，我们中风脑梗的概率就会变大，所以，血管已经不好的朋友们，一定要少熬夜。坚持作息时间的规律。

(三)多运动。现在很多朋友们由于工作或者自身的原因，经常缺乏运动，每天总是坐在办公室里或者宅在家里，其实这样是非常不好的现象，尤其是对于那些血管已经有问题的朋友们来说，多运动，可以降低我们血液的黏稠度，这样就可以控制我们血脂的指标。却只得到了控制，那么我们附着在血管壁上面的脂肪就会减少。一定程度上缓解了血管的硬化。也在一定程度上减少了脑中风的概率，起到了筛查脑中风的作用。

(四)多吃清淡的食物。如果我们要想，让我们的血管变得更好，总是吃一些油腻的食物是不行的，尤其是在晚上的时候。晚上吃夜宵的朋友们，需要注意了，总是进食之后睡觉，很容易导致我们的血脂过高，血液变得黏稠，这样就会增加我们中风的概率。所以，血管不好的朋友们一定要多吃一些清淡的食物。阻止血管进一步发生问题，筛查脑中风。
脑中风，并不是不可避免，只要我们在日常生活中注意好自己的饮食和我们的起居，这样，我们出现这些问题的概率就会大大减少。【台车式经颅多普勒血流分析仪】