如何减缓脑动脉粥样硬化的发生和发展

　　随着年龄的不断增长，身体各项代谢机能的逐渐衰退，脑动脉粥样硬化是不可避免会出现的一种问题，虽然不可避免，但我们可以通过尽早的对脑动脉硬化的危险因素进行干预和控制，就能够大大的减缓脑动脉粥样硬化的进程，稳定血管斑块，减少心脑血管事件的出现风险。

　　如何减缓脑防动脉粥样硬化的发生和发展呢?总结起来主要还是以下三个方面：

　　1.定期进行相关检查，对动脉粥样硬化风险做到早发现，早干预。高血压、高血脂、高血糖以及尿酸的升高等这些代谢性的慢病问题，对于动脉粥样硬化的发生发展，都是重要的风险因素，因此，如果能够定期的进行健康体检，比如超声经颅多普勒检查，了解自身的血压血脂血糖等指标的情况，在这些指标出现升高趋势，还未超标时，就积极地进行生活控制，加强调理，对于延缓相关慢病的发生，筛查动脉粥样硬化，有着重要的意义。

　　2.保持健康良好生活习惯，肥胖，吸烟喝酒，久坐不运动，熬夜，长期的焦虑紧张情绪，高盐高脂高糖等不良饮食习惯，这些方面，都是导致动脉粥样硬化的不良生活因素，如果能够越早改掉这些不良生活习惯，保持健康良好的生活方式，对于筛查和延缓动脉粥样硬化进程，是非常重要的，这些健康生活习惯带来的健康获益，是最安全的，也是涉及心的，不管有无动脉粥样硬化，甚至不管是否发作过心梗脑梗，都值得终生坚持。

　　3.合理用药控制相关慢病，对于已有高血压，高血脂，糖尿病等相关慢病的朋友，除了要加强生活上的改善和调理以外，多数情况下，还需要药物干预来加强疾病的控制，血压，血脂，血糖，都应该在发现初期，就积极地进行控制，控制好了相关慢病，动脉硬化的发生发展就会变慢，带来的心脑血管风险，就会变小。