通过个人习惯和身体表现判断血管老化程度

　　根据世界卫生组织的研究报告称，我国心血管疾病受检者高达2.9亿人，接近3亿人。虽然其中大部分是中老年人，但也不乏年轻人。

　　血管就像水管，正常的衰老是难以避免的，人的血管会随着年龄的增长而退化。但是，更多人的血管不是正常衰老，而是受自身因素影响。有些人年龄才刚到30岁，甚至已经出现了血管老化、堵塞的迹象。如果平时不注意血管问题，就会给身体埋下许多隐患。

　　血管堵塞是由于血管中垃圾的增加，经颅多普勒检查会发现，导致血管壁变得狭窄，斑块的数量在其中积累增加，最后在部分因素的干扰下，血管会被阻塞，使得血液无法供给大脑和心脏，自然而然带来了许多健康风险。因此对于此类问题，的办法就是筛查。

　　筛查第一步要做的是判断血管老化程度，这一步主要根据个人习惯和身体表现两个方面来判断。

　　1、从个人习惯来看

　　假设一个人不爱运动，每天的运动量不足30分钟，每周的运动时间不到4个半小时。并且喜欢吃方便面、甜点和肉类，并且每天按包数来计算吸烟量。

　　这些习惯只要有两个，就会有血管堵塞的可能，并且大大增加了患心血管疾病的风险。

　　2、从身体表现来看

　　例如脚经常变麻，还经常头晕，视力模糊，胸闷，胸痛，呼吸困难，并且手脚总是冰冷，记忆力特别差，血压不稳定。以上列举的表现只要有其中三个，就表明体内血管已经变窄，可能有斑块。

　　根据以上个人习惯和身体表现，基本可以判断血管是否老化。如果结论是有较高的血管老化的风险，就应当进一步做好血管疾病筛查工作。