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筛查心脑血管疾病 生活中做好三控三管

发布日期:2020-09-17

  筛查心脑血管病,应该从哪些方面着手呢?经颅多普勒厂家建议,应在日常生活中,做好三个方面的控制和三个方面的管理,即三控三管。

  三控

  ①控制血压。

  有高血压的定期服药,不要因为血压正常就擅自停药,这很危险。要做好血压监测,按时服药。血压一下飙高,就容易出事。

  ②控制血糖。

  糖尿病将增加冠状动状粥样硬化的发病率,是冠心病的独立危险因素。应定期检查血糖,有异常或有波动及时看医生。

  ③控制血脂。

  血液里血脂含量高,容易黏附在血管壁,形成动脉粥样硬化只是时间的问题。一旦形成血管斑块,破裂了,就可能会堵住心脑血管,发生心梗、脑梗。所以血脂高的话也要按医嘱服药。

  三管

  ①管好体重。

  老年肥胖或体重迅速增加对心脏十分不利,增加心脏负担。筛查超重和肥胖是筛查心脑血管疾病的关键因素之一,因此,适当的运动,保持合理的体重也是中老年生活的重点之一。

  ②管好睡眠。

  睡眠不足会增加心脑血管问题的风险,如高血压、心脏病和中风。根据研究,每晚睡眠少于6小时的人,有2倍的心血管疾病风险。

  ③管好情绪。

  要避免情绪波动。人在大怒或大喜时,肾上腺分泌增加,血管收缩,心跳加速,血压上升,容易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛。因此,要抱有平和的心态,避免过分激动,少参与竞技性强的娱乐活动。

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