温度骤降注意添衣 心脑血管病人提高警惕

每次气温骤降，都是心血管疾病高发的季节，温度突然降低，很多人还没有来得及添加衣物，一些老年人或有明显三高或心脑血管疾病的人，本身比较敏感，应激性比较差。温度突然下降后，血压会升高，血管会收缩，引起心肌缺血或脑缺血，引发血管斑块破裂形成血栓。血栓堵塞心血管就发生心肌梗死，血栓堵塞脑血管就发生脑梗死。

1.有心血管疾病的老年人更应该注意增添衣物

本身有心脑血管疾病，比如有冠心病、得过心肌梗死、脑梗死、放过支架、搭过桥等等这些人，都更应该注意气温变化，尤其是季节交替的时候，看看天气预报。如果气温下降，一定多加衣服，外出旅行，尤其上山、去海边、去温度低的地区，也应该添加衣物。以免因为温度突然降低，诱发心脑血管疾病发生。

2.坚持规律服药不能忘

心脑血管疾病都是慢性疾病，都需要我们长期管理，甚至终生管理，这管理的第一条就是坚持规律服药。冠心病的朋友和脑血管疾病的朋友，需要长期服用他汀，一方面降低坏血脂，控制血管垃圾，一方面抗炎稳定斑块，筛查血栓;还需要长期服用阿司匹林，抗血小板聚集，从而筛查血栓。这是心脑血管疾病的最基础筛查，如果没有任何副作用，那么需要长期服用，需要每天服用。不要放假、过节就忘记吃药。

除了最基础的筛查，还包括积极控制三高，降压药、降糖药、扩血管药物、降低心率药物、缓解血管痉挛药物等等等等。需要根据每一个人具体情况，具体选择。

3.健康生活是基础

心脑血管疾病的筛查和控制，离不开健康的生活方式。因为不健康的生活方式是产生心血管狭窄的基础。比如长期抽烟、喝酒、久坐不运动、肥胖、不健康饮食、熬夜等等都会造成心血管斑块加重，最终诱发心脑血管疾病。

所以，对于已经确诊心脑血管疾病的朋友，更应该健康生活，戒烟戒酒，坚持运动，控制体重，低盐低油低糖饮食，避免熬夜，好的心情，这样才能有效的控制产生更多的心血管垃圾，筛查斑块加重。而不能把筛查的任务全部交给药物。

4.长期监测、定期复查

对于血压、血糖，我们需要长期在家自行监测，甚至时间长了，部分人对于简单的血压、血糖波动还要学会调整药物。对自己没有把握的波动，需要尽快去医院找医生调整。

对于血脂、肝功能、肾功能、血常规、凝血、肌酸激酶等需要定期去医院复查，以明确血脂是否达标，尤其低密度脂蛋白胆固醇是否降到1.8以下，了解药物是否有副作用等等。

同时复查心电图、心脏彩超、经颅多普勒等等检查，复查没有稳定是病情稳定的基础。