冬季保持良好习惯 远离心脑血管疾病

　　每到冬季，就是各种心脑血管病的高发期，尤其是本身就患有高血压、冠心病、高血脂等病症的受检者，更是心脑血管发生故障的高危人群，所以在冬季做好心脑血管的筛查工作是很关键的。

　　1、良好的作息

　　作息时间规律，人的健康则有了保障。在科学研究中发现25岁到55岁之间的人，每天清晨5点到7点钟起床是最为合适的这个时间段，起床时可以把血液的粘稠度降到。晚上9点到11点，上床睡觉，可以充分的保障身体各个机能的正常运转，有效的进行调理，55岁的老年人始终保持早起的习惯是没有问题的，但是每天要保证六个小时左右的睡眠，有益于筛查心脑血管疾病的发生。

　　2、做足保暖工作

　　在寒冷的冬天，血管往往会出现收缩痉挛和血液供应不足等情况，很可能会发生血栓。为了更好的筛查心脑血管疾病，特别是冠状动脉疾病要做好保暖工作。

　　3、平稳的心态

　　保持好的一个平衡心态，情绪激动是心血管和脑血管疾病的禁忌，冠心病和高脂血症受检者应该特别要放松心情，不要让自己的情绪大起大落，如果遇到情绪波动时也要善于及时调理放宽心，这样才有利于呵护心脑血管。

　　4、科学锻炼身体

　　心脑血管不好的人，也要选择适当的运动来锻炼，但是必须根据自己的身体状况进行，心血管和脑血管受检者有必要科学安排运动时间并控制运动量，尤其是在冬天，应该等到太阳升起之后再锻炼。

　　以上四个冬季的良好习惯，不管我们的身体健康与否，都值得去长期坚持，不要等到经颅多普勒检查出脑血管问题才加以重视。超声经颅多普勒血流分析仪能够检查出脑动脉狭窄、脑血管痉挛、脑中风等高发性的脑血管疾病，这里Kejin品牌的KJ-2V4M型号，它是一款单通道、四深度、双探头的TCD仪，使用了多深度动态M模技术，可同时显示多个不同深度的血流信号，并快速定位血流深度，帮助医生获取血流频谱图。