容易诱发心脑血管病的三个睡前习惯

　　一般来说，当人体变老以后才会出现心脑血管疾病，但是现在越来越多的年轻人，也开始出现心脑血管堵塞的现象。这是什么原因所导致的呢?其实这些大多是跟一些不良习惯有关。比如很多人睡前都有的这样3个生活习惯，容易诱发心脑血管疾病，趁早改掉。

　　1.睡前用太烫的水泡脚

　　很多人在睡觉前都有泡脚的习惯，其实这是一种非常好的习惯，我们可以通过泡脚来缓解自己一天的疲惫，促进晚上可以有更好的睡眠。但是我们需要注意的是，患有心脑血管疾病的受检者在泡脚的时候，千万不能用太烫的水，否则就会很容易造成血管扩张过度，导致血液流动速度过快，就会给心脏带来沉重的负担。这时患有心脑血管疾病的人就会出现心律不齐的症状，血管受到过度的刺激甚至会引起血管的破裂，严重时甚至会威胁到受检者的生命。

　　2.睡前过于激动

　　一般大部分的心脑血管疾病的发生都是在晚上，晚上12点之后到凌晨5点，这个时候是心脑血管疾病发生的高峰期。当人体处于一种睡眠状态的时候，身体的各个器官都处于一种休息的状态，在这个过程中，需要大量的水分来进行身体的自我调节。所以这个时候血液的浓度就会迅速上升，血液的流动就会受到一定的阻碍，这时更加容易产生脂质沉积。所以若是睡前情绪过于激动，就会导致血管破裂，诱发心脑血管堵塞。

　　3.睡前吃宵夜

　　在年轻人当中，很多人都喜欢睡前吃宵夜，一般都会吃一些甜点或者是一些烧烤的食物。其实这是一种很不好的习惯，经常睡前吃东西会使身体内的脂肪增多，因为睡前不能运动，所以就会导致食物堆积在肠胃里面。这些食物会转化为糖原，使血液的浓度增加。长期这样下去，会给肠胃的消化系统增加负担，造成身体的肥胖，导致心脑血管疾病发生的几率变高。

　　所以说，心脑血管的堵塞和平时的一些生活习惯有直接的联系，特别是以上3种睡前行为，很容易导致心脑血管疾病的发生。若是有以上3种不良习惯的人，一定要及时改正，避免心脑血管疾病的发生。针对心脑血管疾病的筛查，常用到超声经颅多普勒血流分析仪，也就是TCD仪。现今很多医院和体检中心都配备了KeJin品牌的国产TCD仪，KJ系列超声经颅多普勒血流分析仪不仅硬件配置过硬，还具有较高的检查效率。内存医院血管参数临床数据，可实时将测量值与参考值进行对比。内置标准参考血流频谱图，便于操作者随时切换，对比分析。