这五件小事能让心脑血管瞬间“崩溃”
发布日期:2021-05-8
夏天出汗多,身体的水分会随着汗液蒸发,血液变得粘稠,一不小心就会导致斑块血栓的形成,下一步就是引起心肌梗死或脑卒中,而且夏季大家睡眠质量普遍较差,也是导致心脑血管疾病意外发生的诱因之一。
南京澳思泰建议,夏天也要筛查心脑血管疾病的发作。对于有基础慢性疾病的人来说,在夏季有一些行为要格外注意,因为一不小心就容易导致心脑血管处于“崩溃”的状态:
一、运动后立即喝冷饮
炎热的夏日,不少人喜欢在剧烈运动后来一瓶凉冰冰的饮料,一股喝下沁心又凉爽,但这种突然的冷刺激最容易引起人体外周血管收缩,造成血压一过性突然升高,甚至冠状性动脉一过性痉挛,斑块破裂,形成血栓,最终几乎都经恶性心律失常而引发心源性猝死。
二、猛回头
有不少人在突然发力或者突然起床的时候,发生心脑血管意外,这主要是因为颈动脉狭窄或者斑块剥落造成的。
夏季,人体本来就容易出现血容量不足,血液黏稠情况加剧,一个猛回头或者突然起床抬头,很容易就让颈动脉早已存在的斑块脱落下来,造成脑梗塞,斑块如果随着血管到达心脏,则会造成心梗,这些都是分分钟危机生命。
三、吃太饱
其实,饭后是心脑血管意外的高发时段。
这是因为,在饭后神经中枢会接受到指令,将血液调配到胃、肠这些需要工作的消化系统中,导致心脏和脑部缺血、供氧量也相对较少,这也是为什么不少人在吃后容易犯困的原因。
但是,如果本身就有高血压、心功能有问题的受检者这个时候如果吃太饱就容易出现问题,吃太饱后膈肌上升,感觉就是胃顶住了肺,呼吸功能受阻,造成意外,
四、排便太用力
医生常会告诫一些老年人,要积极筛查便秘,排便别太用力。
这是因为很多心脑血管意外发生的诱因都与用力排便有关,专家表示这主要分几种情况,一种是因为用力排便时,会造成腹压升高,增加心脏排血的阻力,简单来说就是血压会突然升高,若变化太快,易短时间内造成心脑缺氧严重,诱发脑出血、心绞痛、心肌梗死等。
另一种情况是,一些老年人本身就有心脏问题,冠状动脉本身很狭窄,血压突然增加,心脏负荷变大,造成心肌供氧不足,诱发心梗。
此外,老年人血管硬化反应差,过度用力排便后,突然站起来,血压一下下降,造成直立性低血压,脑供血不足,表现为头晕、视力模糊,甚至昏厥。
五、忘喝水
在夏季,记住一定要多饮水。高温下人体的水分会被大量的蒸发,一旦补水不及时,容易造成血液黏稠度增加,心脑血管疾病意外频频发生。
医生建议,夏季一般每天的饮水量要超过2000毫升,睡前或早上起来时先喝一杯水,缓解一天来血液的浓度。此外,夏季人本身就容易情绪起伏波动大,多喝水也能让自己心情平复下来。
以上这五件小事,别看不起眼,心脑血管疾病往往就在不经意间到来。为了避免这种意外的发生,我们应该给予心脑血管更多的关注,了解自身心脑血管健康状况。借助KJ-2V6M+型号的超声经颅多普勒血流分析仪,能够检查脑动脉硬化、脑动脉狭窄、脑血管痉挛等多种脑血管疾病。该款设备具有小信号增强的功能,可实现数字化智能小信号识别和放大,小信号识别模式可设定和调节,大大提升信号信噪比,提高信号检出率。
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