普通人更应做好健康管理 筛查脑中风

　　如今，老龄化人口加剧，患脑血管病的人群也将快速增加，因此做好科学筛查变得尤为重要。脑血管病就是我们经常所说的脑卒中，亦或者是中风，因其轻重表现不同，又分很多类型，比如轻者可能是脑梗死、脑血栓，重者就是我们常说的脑溢血等。

　　很多有钱有势的富豪都因为脑中风而逝世，对于普通人或者普通家庭来说，一旦发生像脑溢血这种相对严重的疾病，基本上会掏空积蓄，仿佛天塌了一样，前方一片迷茫。没有别人有名、也没有别人有钱，还特别惜命，那么我们似乎只剩一条路可走，面对脑血管病，做好健康管理，平时做好筛查，让中风远离我们，不给家人带来负担。

　　一、改变原有的认知

　　这一条我觉得非常有必要拿出来讲。我们很多人都经历过苦日子，也正在经历物质丰富多彩的时代，但对于很多人来说，吃穿住变好了，但我们的思想却还停留在原地，一直没有疾病筛查的意识。因此，我们需要改变原有认知，培养疾病筛查意识。

　　二、饮食结构的调整

　　俗话说“民以食为天”，吃是生命延续所必需的，但吃也是疾病缠身的入口，“病从口入”就是这么来的。因此，调整之前不健康的饮食结构非常有必要。那么，该怎么调整饮食结构呢?

　　首先，摒弃之前的高盐、高油脂、高糖食物。像红烧肉、火锅、蛋糕、汉堡等食物，经常吃这些东西容易患高血压、高血脂、高血糖，而且三高又是导致脑血管病的元凶之一，因此降低三高患病几率，也就间接降低患脑血管病的风险。

　　其次，多吃蔬菜水果以及富含蛋白质和维生素的食物。比如各种青菜和水果，以及鸡蛋、鱼虾等高蛋白食物。

　　三、自我排解压力，保持良好心情

　　心情好与坏有时会直接影响身体的反应，抑郁症就是长时间压抑而导致的一种疾病，保持良好心情，也有助于减少患病几率。

　　四、运动

　　俗话说“生命在于运动”，运动对身体的影响非常大，喜欢运动的人，我们不仅能看到完美身材，而且他们相对来说比较健康，看起来比较乐观积极、还富有朝气。而不喜欢运动的人，往往身宽体胖，无精打采，新陈代谢慢，各种不适，脑血管方面的疾病也容易增加，因此，选择适合自己的运动方式进行锻炼还是非常有必要的。这就像沈腾主演的电影《西虹市首富》里的一首歌《卡路里》一样，运动使人快乐。

　　五、随时准备好应对气候环境的变化

　　天气的变化是摸不准的，可能一会晴天一会又下暴雨，也可能温度上午十几二十度，下午晚上就只有几度了，因此随时做好添衣减衣的准备，尤其对中老年人来说是非常有必要的，这能防止因气候变化而带来的生病，保持身体健康。

　　最后，经颅多普勒厂家提醒大家，要想防病于未然，在健康体检方面不能过于节省，定期的脑血管检查时的很有必要的。许多体检中心都使用了KJ-2V4M这款超声经颅多普勒血流分析仪，该设备由TCD模块、超声探头、电源适配器、电源线、USB
数据线、主机支架和软件组成，其中超声探头使用了复合材料制作，与普通的超声探头相比，筛查灵敏度更好，信号信噪比更强，检查效果更优秀。