7个坏习惯不改正 心脑血管容易找上门

　　现如今，人们的生活节奏越来越快，患有心脑血管疾病的受检者也是越来越多;根据相关统计显示，目前我国有将近3亿的人患上了心脑血管疾病，它的出现主要是和饮食以及生活习惯有关，所以还请及时改掉对心脑血管健康不利的习惯。7个习惯还不纠正，心脑血管疾病容易找上门，别掉以轻心!

　　●整天愁眉不展：

　　日常生活中，整天愁眉不展的人，要比性格开朗的朋友更加容易会患上心脏疾病，其患病率高达50%。这是由于情绪波动会影响到身体的内分泌以及血液循环，而这一结论，是哈佛大学研究成员通过10年时间跟踪得出的。

　　●经常吃烧烤：

　　日常生活中，经常吃烧烤也是一种很不好的习惯。食物在烧烤的过程中，很容易会产生一种叫作晚期糖化终产物的有毒物质，而他会降低体内细胞的弹性，增加患有心脏疾病的风险;若糖尿病受检者经常吃烧烤，还很容易会对血管造成直接的损伤。

　　●大量吸烟：

　　日常生活中，大量吸烟会导致血管收缩，增加血管的压力，从而导致各种心脑血管疾病的发生风险增高;并且陪着他一起吸烟的人也会增加心脏疾病的发生风险。根据相关研究发现，处于烟雾当中半小时，每周超过3次，那么要比不吸烟的人患有心脏病风险高出26%。

　　●每餐吃得过饱：

　　日常生活中，每顿饭都吃得过饱，很容易导致胃壁扩张，导致肺部当中的压力升高，增加心脏的代谢负担，长期以往就会诱发时性心肌梗死，所以不管是任何年龄段，都不可每顿饭吃得过饱，一般在7、8分饱就行了。

　　●缺乏运动：

　　日常生活中，很多年轻人都有着缺乏运动的情况，从而导致身体内的废物和毒素无法及时排出体外，最终导致粥样硬化或高血压问题。对此还请在平时养成坚持运动的习惯，每周至少运动4个小时，不仅能够让身体代谢能力变得更强，还能够促进肺活量，建议多进行一些有氧运动;对患有基础疾病的人，还请合理控制运动量以及运动时间。

　　●高脂饮食：

　　现在生活条件好了，人们不知不觉中摄入过多油脂，比如烹饪食物时，过多使用食用油、经常吃各种油炸类食物，这些油脂当中有着大量的反式脂肪，很容易会增加患有心脑血管疾病的风险。所以每天的食用油量不得超过25-30g，不然很容易会导致体内血管中妒忌大量脂肪，诱发粥样硬化的情况出现。

　　●营养过剩：

　　现如今的年轻人生活条件提高了很多，每天大鱼大肉是轻轻松松就能达到的，但这样的饮食习惯很容易给健康埋下隐患，很容易会因为营养过剩而导致肥胖或是各种代谢性疾病问题出现，像是高血脂、高血压、糖尿病等。长期以往，血管当中的垃圾就会变多，最终诱发心脑血管疾病问题。

　　拥有多个上述不良生活习惯的人群，要及时改正，并做好定期体检工作，以便于疾病的早期发现，早期筛查。使用KJ-2V6M这款型号的超声经颅多普勒血流分析仪，能通过血流速度的高低评定颅内脑底血流状况，该检查为很多常见脑血管性疾病的提供了可靠的参考数据。