久坐不动对骨骼的影响，骨密度仪厂家来给你说说

　　上班做报表、做方案，要坐着。

　　累了一天回家，要坐着。

　　吃饭，要坐着。

　　看电视，要坐着等等之类的。

　　回顾我们的生活。

　　坐着好像永远比站着的时候要多很多。

　　可你是否知道。

　　久坐会给我们身体带来健康隐患。

　　随着生活节奏的加快，人们的生活方式也发生了改变，工作和娱乐活动大多数都需要我们长时间坐在椅子上，这种久坐不动的生活方式给我们的身体带来了很多问题，其中之一就是对骨质的影响。下面我们就来看看骨密度仪厂家对久坐不动的讲解。

　　长时间久坐可能会影响骨质流失速度加快。久坐不动会减少我们的身体活动量，这会使骨骼负重减少，进而影响骨质流失速度。研究表明，长时间久坐的人骨骼健康风险较高。因此，我们在日常生活中应该尽量减少久坐不动的时间，多进行一些身体活动，有氧运动和力量训练可以帮助增加骨骼负重，从而维持骨密度。

　　骨密度仪是一种常用的检查骨密度的仪器，通过超声探头测量特定部位的骨密度，帮助医生评估受检者的骨质状况，及早发现骨骼健康风险。通过骨密度仪检查骨密度可以帮助我们了解自己的骨骼健康状况，及时采取措施进行调整。

　　除了通过骨密度仪检查骨密度，我们还可以采取其他措施来保护骨骼健康。例如，我们应该尽量减少长时间久坐，每隔一段时间起身活动一下，可以进行简单的伸展运动，如扭转腰部、提脚踮脚等。当然，我们也要保持适当的饮食，摄入足够的钙和维生素D，这对骨骼健康也有一定帮助。此外，适量的有氧运动和力量训练也能帮助增强骨骼能力。

　　长时间久坐会对我们的骨质健康造成一定的影响，但我们可以通过合理的生活方式以及骨密度仪的帮助来保护我们的骨骼健康。让我们尽量减少久坐不动的时间，增加身体活动量，摄入足够的营养，定期通过骨密度仪检查骨密度，从而保护我们的骨骼健康。