早晨起床的这些行为 容易诱发脑梗塞

脑梗塞是由于局部脑组织缺血性坏死或软化引起的脑供血障碍、局部缺血和缺氧。脑梗的发病率、残疾率和死亡率都很高，已经成为威胁中老年人健康的公敌。

脑梗塞疾病的爆发，很多时候是在早晨，其原因是多方面的，跟晨起血压高和血液的凝固性都有一定的关系。所以我们在早晨起床的时候，要做好脑梗塞的筛查措施。而下面这三种行为，或许你平常不怎么在意，但其实它们却容易诱发脑梗塞。

(1)起床过猛

早上起床切勿过猛，人体有两大类主要的神经，交感神经与副交感神经，人体在睡觉的时候副交感神经兴奋，心率会减慢，血压会降低，起床之后交感神经兴奋，心率会增快，血压会升高，很多本身就有高血压的受检者，早上起床千万不可过猛，否则很容易出现血压骤升，从而诱发脑梗塞。

(2)早起抽烟

早上起床不要吸烟，经过漫长的一夜，人体的血液粘度已经很高了，血流速度也非常慢，早上起床后，假如第一件事就是吸烟，会让本就粘稠的血液，雪上加霜，这个时候发生血栓的风险就会大大增加，容易诱发脑梗。

(3)排便过于用力

早起定时排便是加速身体排毒的好习惯，但是万不可过于用力。排便时过于用力，会导致腹腔压力过大，血压飙升。脑血管黏斑块在瞬间高压冲刷下，容易破裂、剥落，堵塞脑血管，诱发脑梗。