冬季防止脑血管疾病突发 少做四件事

　　随着天气转冷，脑血管疾病再次进入高发期。冬季脑血管病高发的主要原因与气候变冷相关，天气变冷，血管处于收缩状态，有动脉粥样硬化的受检者，由于其血管弹性较差，因此，无论是出血性还是缺血性脑血管病，在此季节都会呈高发态势，常见的几类脑血管病有脑出血、蛛网膜下腔出血、脑梗死等。KJ-2V6M型号TCD仪可用于此类疾病的，该产品由国产厂家南京科进研发并生产，具有先进的M模和自动搜索功能，能快速查找血管，显著提高检查效率。

　　经颅多普勒厂家建议，为防止突发脑血管疾病，以下四件事在冬季都应少做或不做。

　　1.晨练过早，遛弯过晚

　　即使在寒冷的冬季，不少中老年人仍喜欢早起晨练或夜晚遛弯，但事实上，这样的锻炼更易诱发脑血管疾病，尤其是有该病史的人，应尽量避免在过早或过晚时锻炼。人们尽量将锻炼的时间挪到上午十点以后，待太阳较好时再进行锻炼。

　　2.保暖不到位

　　北方的冬季室内都有暖气，室内外温差较大。天气寒冷时应尽量避免出门，若一定要出门，则佩戴好帽子、围巾等，做好御寒措施，避免出现因突然受冷血管收缩导致的脑血管疾病。

　　3.缺水

　　冬季天气干燥，呼吸会消耗大量水分，如果日常补水不足，则会导致血液黏稠度过高，进而使血液流通不畅，可能出现血管堵塞。日常生活中，人们应多饮水。

　　4.饮食油腻

　　饮食方面，应遵循低盐低糖、少量多餐的原则，忌油腻。饮食太油和太咸会使血脂和血压升高。应少食用煎炸烧烤、熏制和腌制的食物，日常饮食多以易消化、高蛋白质的食物为主，如大豆、牛奶、鸡肉、鱼类等。另外，也要适当补充富含纤维的粗粮和蔬菜。