做好御寒措施 防止“心脑血管”着凉

　　为什么寒冷会带给心脑血管病受检者这么多困扰呢?这是热胀冷缩的原理，普通物体是这样，人的血管也是这样。

　　天气寒冷时，会导致血管收缩，血压升高，血流缓慢，血液黏度增高，进而心、脑负荷加重，动脉粥样硬化斑块易于破裂，冠状动脉易痉挛，从而诱发心脑血管疾病的发生。因此，冬季更要做好御寒措施，防止“心脑血管”着凉。

　　做好御寒措施

　　必要时应适当减少外出活动的时间。特别是室内外温差较大时，如必须外出，一定要穿着保暖的衣服和鞋袜，脚部保暖尤为重要。此外，鞋袜的尺码适当宽松一点，不要影响到腿部和足部的血液循环。

　　注意身体活动时间和地点的选择

　　天气寒冷时，心脑血管疾病受检者建议不要晨练，因为清晨气温太低。如想外出活动，选择上午10时以后至下午3点以前的时间段，温度相对升高时再外出。活动方式也不要选择运动量过大的项目，可以适量散步，或打太极拳。

　　在室内时，也可以做一些力量练习，如弹力带。还可进行柔韧性和平衡性的练习。当然，运动前咨询医生，自身目前的状况是否适合运动、适合何种运动方式。

　　健康饮食不懈怠

　　传统的饮食习俗认为，冬天是对身体“进补”的大好时节。但对于心脑血管疾病受检者而言，膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇。常吃新鲜蔬菜对降低和稳定血压也有好处，还要注意及时给身体补充水分。

　　防止“心脑血管”着凉，是为了降低脑血管疾病的发生概率。对于脑血管病高风险人群，还应做好检查工作。国产品牌的KJ-2V2M型超声经颅多普勒血流分析仪，是用于检查颅内血流健康状况的超声设备，可以检测出脑动脉硬化、脑供血不足、脑动脉狭窄、脑血管痉挛症等多种脑血管疾病，设备适用于医院神经内科、神经外科、重症监护室、功能检查科、体检科等科室。