避免心脑血管疾病 需要具备这些因素

　　现代医学认为，老年人如想避免心脑血管疾病，需要具备以下因素：

　　1、心脑血管所需要的有益物质：钙、镁、硒、铬、锰等;

　　2、清新活跃的负氧离子空气;

　　3、硬水质;

　　4、多纤维、多矿物质、多碳水化合物;少脂肪、少蛋白、少胆固醇饮食;

　　5、精神闲逸适度，不可乐极，不可悲极;

　　6、一周不能少于三次、一次不能少于一小时的出微汗或热身的室外锻炼;

　　7、体重保持在(身高-105乘2)左右(上、下浮动10斤亦算正常);

　　8、确知自己是否有心脑血管疾病和家庭遗传;

　　9、一年至少上医院检查一下：血脂、血压、总胆固醇;血糖：高、低密度脂蛋白。以上这些，为心脑疾病创造了条件。

　　做好以上几点，有助于避免心脑血管的发生。除了科学健康的生活方式，经颅多普勒检查也能起到显著的筛查作用。由科进实业研发生产的经颅多普勒KJ-2V7M使用了栓子检测技术，出现栓子(HITS)时，信号显示跳变波形，并可回放辨认，便于医生观察和检测，栓子检测对研究缺血性脑血管病和脑动脉硬化等疾病具有重要意义。