养护脑血管 教你如何做好“三多”

　　19世纪法国名医卡萨尼斯说过一句话：“人与动脉同寿”，也有人形象地把血管比作“生命的蜡烛”，这些都说明了寿命与血管健康的密切关系。养护脑血管的方法有“三多”，下面TCD厂家教大家如何做好这“三多”。

　　1、多补水

　　补充水分，稀释血液，降低血液黏度，还有助于清理血管。早晚适宜喝点白开水，两餐间，可以喝点温热的茶水，更加有益。

　　野樱莓茶：野樱莓的提取物，可以降低脂类代谢和脂蛋白组装中胆固醇合成基因的表达，有效降低LDL受体和细胞LDL吸收水平。

　　经常饮用，能降低总胆固醇、低密度胆固醇、三甘油酯水平，增加高密度胆固醇水平，对保持血管清洁、减少堵塞，十分有益。

　　小冬青荷叶茶：将小冬青、蒲公英和荷叶混合，一起泡水代茶饮，可降脂排毒，改善血稠，防血栓，减少血管堵塞。

　　小冬青，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，均有降低之效，有助于减少动脉粥样硬化，筛查血栓。

　　蒲公英，药食两用，用其叶子泡水，既可降低血清三酰甘油，还能提升高密度脂蛋白，有助于改善血脂，排出毒素。

　　荷叶，含有较多的黄酮和生物碱，可降低总胆固醇和生甘油三酯，改善血液浓粘状态，可减少血栓的形成，降低血管堵塞的风险。

　　2、多蔬果

　　每天至少吃够5种以上的蔬菜，有助于强健血管。

　　洋葱里面是含有比较多的硫化物了，这种物质是能够很好的抑制血小板的凝结，这样就是可以使得我们的血液流动更加的畅通。

　　香菇中含有的嘌呤、氧化酶等物质，有降低血压、血脂、胆固醇含量的作用，能加速血液循环，改善心脑血管及微循环的供血。

　　木瓜中含有木瓜蛋白酶、酵素等成分，不但可以补充人体的养分，增强机体体抗力，还能缓解痉挛疼痛，软化血管。

　　芹菜可以辅助辅助和筛查血管硬化、神经衰弱，在平时经常食用一些芹菜也是可以增强身体的抗病能力，尤其是对于脑梗塞的人群来说，多吃一些对于疾病的康复有帮助。

　　3、多活动

　　疏通血管，要多活动，切莫懒惰。

　　首先，活动脚踝，可增强下肢的血液循环，冲刷血管，减少血栓的形成。

　　跖屈，勾起脚尖，使脚尖朝向自己，至位置时保持5-10秒，慢慢放下。

　　背伸，绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至位置时保持5-10秒，慢慢放下。

　　环绕，以踝关节为中心，脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度。

　　其次，经常按摩颈部，促使血管恢复弹性，改善大脑供血。

　　将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。

　　养护脑血管要做到多补水、多蔬果和多活动，而要检查脑血管健康，经颅多普勒TCD就起到了不可替代的作用。KJ-2V7M型超声经颅多普勒血流分析仪，利用超声波的多普勒效应，评价颅底动脉血流动力学，可以检测出脑动脉硬化、脑动脉狭窄、脑血管痉挛等多种脑血管疾病，体检科、神经内科、神经外科、重症监护室、功能检查科等科室均可引进该设备。