夜间坚持三多两少 筛查脑梗的发生

　　脑梗塞是目前各种慢性疾病中危害性较高的一种，尤其是突发性脑梗塞，可导致轻度偏瘫，严重者可致死。平常不筛查，病来无良方，夜间坚持三多两少的良好习惯，可以更好的保障血管健康，筛查脑梗的发生。

　　三多：

　　1.晚上多运动

　　脑梗塞的病因，从根本上说，是因为血糖、血脂控制不好，所以晚上多运动，通过运动控制体重，降低血脂，稳定血压，从而降低脑梗塞的发病率，是非常必要的。但要注意，晚上的锻炼不能太剧烈，是步行、慢跑、瑜伽等轻氧运动。

　　2.多用手脑

　　多做手的运动可以促使大脑变的反应灵敏、思维敏捷;多动脑勤思考，可以帮助增强记忆力。这样可以对大脑皮层运动区产生刺激，起到筛查脑梗塞的作用。

　　3、多保持饮食清淡

　　人体器官在晚上需要很好的休息，所以如果晚餐吃得太多，辛辣刺激的食物就会刺激到器官，对血管健康和人体健康有很大影响。所以晚上一定要吃得清淡些，少吃些，避免太饱。

　　两少：

　　少熬一会儿

　　晚睡对人体健康的影响很大，一方面是因为不能及时得到良好的休息，另一方面则是由于晚睡引起交感神经持续兴奋，从而增加高血压的发病率。所以在日常生活中一定要注意休息，避免过度疲劳，保证充足的睡眠。

　　减少饮酒和吸烟量

　　烟含有焦油和尼古丁等成分，在一定程度上会刺激血管，从而导致动脉硬化，加速血栓的产生，所以晚上吸烟一定要少。酒体均含有一定的酒精，可引起动脉血管壁弹性下降，尤其是在夜间，可引起血栓形成，导致脑梗。

　　其实脑梗塞的发作与不良生活习惯有密切关系，所以要远离它。生命的规范和科学是很重要的，所以澳思泰经常提醒大家要养成定期体检的习惯。脑梗的发生，通常与多种疾病的发病，如糖尿病、心血管病等都会在一定程度上同时发生，因此，通过体检来了解机体情况就显得非常重要。经颅多普勒体检通过检查脑部供血情况来评估脑血管健康状况，是一种相当可靠的检查手段。南京科进生产的KJ-2V4M型号超声经颅多普勒血流分析仪，不仅采用了动静态包络线、实时显示频谱、计算血流参数的技术，还有着随时调看任一病历、存储血管血流频谱可电影回放的功能。