高温天气来临 更要筛查心脑血管疾病

　　南京逐渐迎来炎热夏季，在高温天气，人体的血液会因为缺水而变得黏稠，这时，高血脂、高血糖、高血压的病人就特别容易发生脑血管的堵塞。加上夏季人们通常都待在空调房里，室内外温差大，当人们从气温比较低的空调房转换到气温较高的环境，血管的收缩扩张就容易引起血管痉挛。

　　因此，夏季更要做好血管的养护工作。在日常生活中，除了药物和医生的干预，学会改善生活方式也很重要。【经颅多普勒tcd知识】

　　①均衡饮食

　　日常饮食以清淡为主，低盐、低脂，高血压病人盐的摄入量每天不超过3g(大概3小勺)，平时尽量减少外出吃饭;

　　许多中老年高血压受检者都有喝茶的习惯，注意咯~喝茶要谨慎，尤其是浓茶。虽然茶碱对降压有一定作用，但是浓茶里的咖啡碱等兴奋血管的成分对稳定血压也有影响。

　　②保证充足的睡眠

　　睡眠欠佳会导致精神紧张、血管痉挛，高温天气中老年人要注意休息，减少外出暴晒。

　　③适当运动

　　要注意不要运动过度。中老年人进行一些比较温和的运动，如走路、打乒乓球、游泳等;

　　④保持好心情，避免压力和负面情绪

　　中老年人养护血管，要注意对血管疾病进行及时的筛查。通过超声经颅多普勒血流分析仪，早点查出病因，就能对症下药，对疾病进行有效的干预。同时，有过脑梗病史的病人一定要做好长期观察，服药时需要在医生的指导下服用合理的药量。