生活中心脑血管最危险的六个时刻

　　每年的4月份左右，也就是晚春的时候往往会有冷空气的突然降临，这种气温的不恒定对心脑血管病受检者来说是个严峻的考验。

　　此外，除了气候变化时刻，本身对于心脑血管不好的人来说，生活这些危险时刻也要注意!

　　1.温度变化时刻

　　不仅仅季节变化、天气变化会影响心脑血管疾病，生活中有些温度变化也会。比如：

　　①游泳时刻：冠心病受检者游泳时受到凉水的刺激，也容易引发血管痉挛，出现冠状动脉缺血而诱发心肌梗死。因此，游泳锻炼前做好热身，选水温适宜的地域很重要。

　　②空调时刻：刚从炎热的室外回来，不可立刻洗冷水澡或对着空调机的冷风长时间直吹，也不可大量饮用冷饮。对老人来说，血管自我调节能力较差，遇到忽热忽冷刺激无法像正常人一样迅速调节，“急速降温”易使心血管调节功能紊乱而发生意外。

　　2.情绪波动时刻

　　因为一点小事，导致情绪激动，出现悲剧的事情并不是少数。

　　生气时人们的交感神经较为兴奋，会让心率加快、血压上升，使得心脏做功增强，更易疲劳。

　　悲伤情绪无法排解时，交感神经系统会分泌出大量激素，使心跳加速、动脉收缩，降低心脏泵血功能，进而引起如心痛、气短和休克等症状。建议保持心态平衡，切忌过喜过悲。

　　3.劳累时刻

　　临床上发现，很多猝死的人，或多或少都会经历一个高压、长时间的精神紧绷、高强度工作事件。

　　2020年刊发一篇研究《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》中就发现，猝死发生的首要原因是心源性猝死(57.76%)，而情绪激动(26%)、劳累(25%)排猝死诱因前两位。

　　太过繁忙、高压紧张的工作，会不断刺激人的交感神经。如果始终处于高度紧张状态，交感神经长期太过兴奋，则会导致心脏负担过大，心率加快，甚至产生心律失常。长此以往，心脏则会受到损害，导致意外心脏事件的发生。部分突发性心脏病受检者猝死就是因为连续熬夜、情绪激动、紧张，诱发了神经功能失调，冠状动脉痉挛，心脏突然缺血而猝死。

　　4.烟酒时刻

　　就餐时喝点小酒是不少人的习惯，但酒精会引起大脑兴奋，使心率加快，血压升高，并可诱使心律失常。对于心脑血管疾病者则会诱发冠状动脉痉挛或急性心肌梗死。建议冠心病受检者及中老年人别喝酒，同时注意清淡饮食，别暴饮暴食。

　　此外，吸烟会促使动脉硬化，也会增大心梗的危险。另外，吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心肌梗死。建议所有人都能认识到“吸烟有害健康”，尽早戒烟，要相信无论什么时刻戒烟都不算晚。

　　5.排便时刻

　　在如厕时出现心梗的案例并不少见。不少中老年人大便不顺畅，用力排便时，腹内压增大，血压迅速上升，甚至可较平时翻一番，这都会增加心脏负担，诱发心肌梗死。冠心病受检者及中老年人在如厕时切忌用力过猛，大便不顺畅时，可通过药物等方式辅助排便。

　　6.晨起时刻

　　凌晨、晨起也是心血管的一个危险时刻，不少人在这时候被夺去生命。早晨起床，人从“半休眠”状态苏醒，呼吸心跳加快，血流加速，容易使已老化的心脑血管破裂，黏稠血液易形成血栓造成栓塞。

　　除了要在生活中注意以上六个心脑血管的危险时刻，心脑血管受检者还应该做好定期体检，每年至少做一次经颅多普勒TCD检查。借助KJ-2V2M这款TCD仪，能够检查颅内血管和颅外血管，设备软件内置多种报告格式，为医生撰写、编辑和调用频谱和数据提供了便利，更有参数对比显示模式，使结果一目了然。