判断未来10年心脑血管疾病风险的方法

　　心脑血管疾病一直是我们国家的头号疾病!大家最为关心的是，我现在还没有发生心脑血管疾病，那么以后发生心脑血管疾病的风险到底有多大?如何才能降低发生心脑血管疾病的风险呢?

　　目前我们评估未来10年发生心脑血管疾病风险的常用方法，就是根据以下6个项目，给自己的身体打个分。这是判断未来10年心脑血管疾病风险的方法，也可以说是给自己的血管打个分!

　　评分项目及标准：

　　一、是否抽烟

　　不抽烟者得0分;

　　抽烟者得1分。

　　二、是否有糖尿病

　　没有糖尿病得0分;

　　有糖尿病得1分。

　　三、是否有高胆固醇血症

　　胆固醇低于5.2得0分;

　　胆固醇高于5.2得1分。

　　四、是否超重或肥胖

　　体重指数<24，得0分;

　　24-27.9，得1分;

　　>28，得2分。

　　附：体重指数即BMI=体重(千克)/身高(米2)

　　五、年龄

　　39岁以下得0分;

　　40-44岁，1分;

　　45-49岁，2分;

　　50-54岁，3分;

　　55-59岁，4分;

　　60-64岁，5分;

　　65-69岁,6分;

　　70-74岁,7分;

　　75-79岁,8分。

　　六、血压

　　收缩压(高压)<120，得-2分;

　　收缩压(高压)129-130，得0分;

　　收缩压(高压)130-139，得1分;

　　收缩压(高压)140-159，得2分;

　　收缩压(高压)160-179，女性得3分，男性得5分;

　　收缩压(高压)180以上女性得4分，男性得8分。

　　根据上述6项，分别打分后，把总分计算出来，然后根据下表对照：

　　下图是男性评估，先看看上述得分是多少，然后查到自己的得分，在看后面的百分比，就是未来10年，心血管疾病的危险百分比。

　　《心血管病防治指南》一般认为，如果未来10年：

　　心血管病发病风险超过10%，为心血管病高危人群，

　　心血管病发病风险在5%~10%可视为中危人群;

　　心血管病发病风险小于5%为低危人群。

　　对于低危人群，继续保持健康的生活方式，同时需要定期查体，定期评估未来10年心血管疾病风险。经颅多普勒检查具有检查及筛查脑血管疾病的作用，超声经颅多普勒血流分析仪的一款型号KJ-2V7M，采用了栓子检测技术，出现栓子(HITS)时，信号显示跳变波形，并可回放辨认，便于医生观察和检测，栓子检测对研究缺血性脑血管病和脑动脉硬化等疾病都具有重要意义。

　　对于中危人群，积极地改善不健康的生活方式，尤其是控制体重，戒烟戒酒，坚持运动，健康饮食，控制并监测三高。

　　对于高危人群，更应该改变不健康的生活方式，积极正规严格地控制血压、血糖、血脂;按照抗血小板指南建议，对于高危人群，需要进一步评估要不要吃阿司匹林。