脑梗危害大 怎么筛查

    脑梗是脑梗塞的简称，临床上称为脑梗塞，也称为脑梗死，是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。脑梗不仅给人们的健康和生命带来威胁，而且给受检者本人及家庭带来了沉重的经济负担。生活中我们应该如何筛查脑梗呢？

    1、控制饮食

    俗话说病从口入，脑梗死也不例外。

    减少反式脂肪酸摄入，少吃奶油、蛋糕等食物，控制血液中胆固醇的含量，可降低血脂水平，降低动脉粥样硬化的发生几率，减少血栓形成，筛查脑梗。少吃咸菜、加工肉等腌制类的食物，减少钠离子摄入，有助于控制血压水平，减少动脉粥样硬化的发生，保护脑血管健康。少吃肥肉、动物内脏等胆固醇含量高的食物，减少脂质在血管壁沉积，降低血液黏稠度，减少血栓形成。

    每天至少500g蔬菜、200g低糖水果，并且适当增加粗粮摄入。

    2、控制血压

    临床上，近一半的脑梗的受检者存在不同程度的高血压。长期的高血压会损伤血管内皮，导致脂质在血管壁堆积，加速动脉粥样硬化。高血压人群，需要注意监测血压，按时服用降压的药物，控制血压水平。

    3、不抽烟、不喝酒

    抽烟和喝酒是脑梗的重要危险因素，抽烟会损伤血管内皮，并刺激血管收缩，引起血管病变。喝酒也会增加心脏负担，影响血压、血脂等水平的稳定，增加脑梗的发生率。

    4、睡眠充足

    睡眠不足已经成为了多数年轻人的常态，经常熬夜，会使机体处于应激状态，使交感神经兴奋，增加血管的紧张度，久而久之形成动脉粥样硬化，易突发脑梗。应在晚上11点之前睡觉，保证7～8个小时的充足睡眠。

    5、坚持适当运动

    运动可促进新陈代谢，减少脂质在血管壁上沉积，筛查动脉粥样硬化。运动还有助于控制体重，筛查“三高”，同样可降低发生脑梗的概率。

    除上述几点外，生活中我们还应该关注脑血管健康，定期做脑彩超检查。脑彩超tcd仪能检测颅内及颅外各血管及其分支，甚至可以对微小的脑动脉瘤进行检测。脑彩超tcd仪可检查颅内、外各主干血管及其分支，能够更早期地发现脑血管病变。

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